《考试总动员》之“考试减压” 图集

　　【主持人】现在有一个手机尾号是9803的观众说，我是一个中考生，现在我在学校和同学在一起的时候，我就能学进去，可是回家以后，家长营造的安静气氛却使我无心学习，怎么办？

　　曾莉：就是孩子要跟家长说，家长去创造一些东西的时候，当孩子感觉到你在有意识，不管你是放音乐还是谈笑话，只要他感觉你是有意识做，他就知道，你又在增加紧张。所以我刚才在想石老师说的，家长要放放音乐，讲讲笑话，如果孩子不知道你是有意识的，也就无所谓了。如果感觉到家长有意识的放音乐，就是又提醒他紧张了，所以一切不要过头。

　　主持人：在这里也提醒电视机的观众朋友，两位专家都在这儿，我们这儿特指家长朋友，如果有问题可以通过88888660咨询，同时也可以发祝福通过我们的节目给考生们。也有一个同学，他缓释心情的方法，就是在“心情写字板”上，把烦恼的事情写下来，也不要对别人说。这种方法推不推崇？

　　曾莉：听说的。

　　石卉：把烦恼写下来，有时候烦恼自然就消失了。

　　曾莉：因为在写的过程中是理性的，一个是书写情绪，再一个是作为旁观者来反思，就像平时我们写日记，开始的时候像流水帐的时候，把情绪说完了，“我真的糟糕”，到最后“不过，怎么怎么样”，自己给自己帮助。

　　(2007-6-3 10:29:00)

　　【主持人】好的，我们看看传媒网那边的情况。

　　李洁：现在问题不少了，从最近这几年的高考，我发现很多的家长都喜欢陪着孩子一块考试，然后到外面等着孩子考完了出来，这种现象越来越多。其中有一个家长，他的名字就叫“紧张的家长”，他反应了这样一个问题，他说我孩子马上要高考了，很想陪他考试，可是孩子怎么都不同意，说给了他太大的压力。可我不去，又不放心，真的不知道该怎么办了？

　　曾莉：我们就想问一下这个家长，你是为了让孩子舒服，还是为了让自己放心。

　　主持人：是这样的，既然孩子这样要求了，尽量不要这样去做。

　　曾莉：家长到底该不该陪孩子，我们的答案就是要问孩子。

　　石卉：尊重孩子的意见，有些家长不来的话，可能孩子说“你看别的家长都来了，你不来。”所以就咨询孩子的意见，“希望我陪你去吗？你自己去考，还是我陪着？”如果孩子说坚决不希望你陪，我们就尊重孩子的意愿。

　　主持人：刚才您讲到了有关于陪孩子考试的问题，二位专家的意思是先问问孩子，如果同意的话就陪着去，如果不同意的话就不要去。

　　曾莉：这个同意还不要光看孩子嘴上同意，家长要明白孩子心里的真正想法。有时候孩子是勉强的答应你了，但有时候是不希望你去陪。

　　石卉：包括不陪也是，“我不陪你行吗？”孩子可能觉得你有事，有的孩子很懂事，“你去忙吧，不用你陪了”，而其实孩子是希望你陪的。所以我们要从孩子的声音里面找孩子真正的期待。

　　主持人：二位专家，今天讲了这么多，本来我们的初衷是想给家长和学生们支支招，支得越详细越好。在做节目的过程中，发现我们的初衷也是过于紧张。

　　石卉：过于想帮助考生了。

　　主持人：反而今天一讲解，就缓释下来了，顺其自然是最好的。这样，我们再把一份礼物送给考生朋友，是有关于其他朋友的祝福，我们一起来看一下。(2007-6-3 10:31:00)