徐宁、谭慧与您畅谈高考减压全攻略

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【徐宁】我们现在正在网上同步视频和图文传播和青岛电视台《生活在线》和青岛传媒网的同事一起联合推出的活动高考解压全攻略，有4000名网友在我们的网页上留下很多的信息，其中有一些疑问也有一些好的建议跟意见，同时希望在网上收看我们视频的以及收看我们电视节目的观众，有兴趣的话能够拨打我们的热线电话85701729以及传媒网的电话85701111，同时在网上进行高考前心理问题的咨询。（2005-5-25 19:53:00）

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【徐宁】我们现在正在网上同步视频和图文传播和青岛电视台《生活在线》和青岛传媒网的同事一起联合退出的活动高考解压全攻略，有大量的网友在我们的网页上留下很多的信息，其中有一些疑问也有一些好的建议跟意见，同时希望在网上收看我们视频的以及收看我们电视节目的观众，有兴趣的话能够博大我们的热线电话85701729以及传媒网的电话85701111，同时在网上进行高考前心理问题的咨询。（2005-5-25 19:56:00）

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【徐宁】刚才谈到挫折问题的教育，可能也谈到心理问题，高考的心理问题并不是在高考的时候出现，甚至有的同学学习非常好的同学，考上了非常好的名牌大学，有过这样的案例吧？
嘉宾答复：
    王立工：前一阶段比较轰动的在上海某名牌大学，有一个女生就是说采取了不正当的方式来结束了自己的生命，正好又是青岛的。（2005-5-25 19:58:00）

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【徐宁】这个心理问题可能由来以久，并不是因为某一个阶段所凸现出来的问题。
嘉宾答复：
    王立工：一个人受挫折的能力也是慢慢锻炼的，所以在以后的工作生活当中，还会遇到更多的问题，看你怎么样处理，应该受点挫折。
    李逸卿：其实就是你刚刚提到未来，我觉得有的时候我们看成就要看长远的成就，要看多面、广面的成就，因为像现在二十一世纪，就是美国的学家他们有提到，二十一世纪是一个终身学习的时代，甚至戴尔·卡耐基就是二十一世纪在学校所学的东西，已经不足以应付你以后工作上的需要，社会学习在学习是很重要的，就这样比较广层面来看，我想也可以适度的舒缓一下大家在高考、中考这段主要的焦点集中在这边，我们希望有很好的表现，他不会是唯一的。
    王立工：而且要有信心，如果这件事能干好，以后干别的都会干好。（2005-5-25 19:59:00）

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【徐宁】这是人生的一个开始，并不是说明你今后的路已经决定了你的方向。
嘉宾答复：
    李逸卿：会是一个蛮不错的基础，可以影响的东西会很多。刚刚提到挫折容忍的东西，没有把它讲完，可能要讲清楚一下，我们那个IQ的教育就是说不是给他挫折这样子，不是给他设置上什么挫折，而是遇到挫折的时候有什么办法去应对，希望他负责任的态度，让他自己去面对这样的问题，一样事情的时候能够负责任，自己要做决定，他自己要学会怎么解决问题。有这样一个能力的孩子遇到中考、高考的时候会是蛮好的状态，这是压力来临，问题来临，他怎么样去做决定，怎么样去解决问题，这种能力的话，我想是平常可以培养的。当然在这个时候，就是更关键的给凸出。（2005-5-25 19:59:00）

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【徐宁】我是一名高三生，学校开始让我们自己在家复习，该怎么安排？
嘉宾答复：
    王立工：同学自己在家学校，不到学校，各学校不一样，有的学校是有两三天的时间，学生在家自己复习，然后有的时间是到学校里面具体答疑的，这个时间其实我们从老师的角度，对于学生最好的提醒就是说你这七天自己利用好，最后的这七天属于你自己不多得宝贵时间，如果利用好效率是比较高的，七天很好安排好作息时间，所以就应该安排好合理的作息时间，几点睡觉，几点起床，每一天早上的学习工作量和下午的工作量最好是有效的把它做好计划，我应该复习什么，安排什么，另外最好是你在复习这门功课让你大脑兴奋点的时间，跟你的高考的时间是相互吻合的，比如上午考的科目这几门兴奋点都转移到上午，但是你怎么能让下午再兴奋起来，这七天做这样的调整，复习的过程当中，不要光敷衍我看了十遍书了，我算复习完了，这是没有效率的。在看书的过程当中，知识框架很清晰，有没有疑难的问题自己没有攻破的，有时候一紧张会把最基本的公式、概念忘了。因为你高度的紧张反而会出现遗忘，所以在最后阶段不要认为复习的很充分，对于零碎的基本的知识，定理、定义、公式还是做一些熟记，不可能很好的选择，因为各个学校的老师，选题已经选得很多了，特别是以前没有有思路的这样的题，这样的话看看正确的解题思路，然后用到为止就行。（2005-5-25 20:01:00）

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