【主持人】今天我就看我们整个的留言，其实现在不断有家长和考生到网站留言。家长好像挺多的，而且好像普遍都觉得孩子高考实在是，不光对孩子来说，也是对家长来说也是一种“炼狱”，一来不知道怎么跟孩子沟通，问这种问题的特别多，有的是想带孩子出去散散心，不知道怎么能够做好？张老师给他们支支招，先做什么，后做什么，怎么来做呢？

　　张蕾：在这个时候，我们作为孩子、作为考生，要用自己的实际行动让爸爸妈妈真正感觉到放心和信任，向爸爸妈妈证明说你不管我，我也会尽心尽力去做这件事情。有些家长就觉得你怎么不动、怎么不干，觉得这个心放不下来。孩子就“你不要管我，我自己知道该怎么做。”他这样说，但是家长觉得他没有像他说的那样。所以考生要让爸爸妈妈看到你的实际行动和这个节骨眼是一致的，让爸爸妈妈信任你、支持你。反过来，作为家长来说，孩子在这个时候最需要的就是信任、时间，我觉得家长在这时候带孩子散散心，不要太紧张。

　　主持人：主要还是看孩子，别强拽他出去。

　　赵泽建：上一周我们开家长会的时候，家长问我怎么沟通？我说你在家怎么沟通的？他说我有时候想关注一下孩子，孩子就说你是不是很累了？休息休息，我给你倒杯水吧。他说我感觉到孩子提高的不仅是成绩，还会做人了。这个事情我还没有到班会上讲，讲讲的话这个氛围会更融洽。

　　张蕾：我觉得父母对孩子的期待是无法名状的。

　　主持人：家长当然希望孩子考出更好的成绩，但是他们也不希望你们在这段时间有很大的心理压力。

　　张蕾：所以我就建议家长，如果想减轻孩子的压力，可以内紧外松，这时候在他的饮食、睡眠，在他的作业方面，如果哪一科比较弱，想帮他，有切实有效的可行的方法能帮助他，你就帮助他。如果没有切实可行的办法帮助的话，你千万不要一会儿瞅瞅。跟孩子谈话，谈点轻松愉快的话题，孩子喜欢足球，就谈谈足球，孩子喜欢听歌，就听听歌。家长不要谈太敏感的话题，要不然谈了没有用，谈它干什么。

　　(2010-3-29 19:31:00)

　　【主持人】这位网友说，专家老师们你们多说点家长该怎么教育孩子的问题，不要让我们孩子在外感受学校的压力，回家还要感受家里面更大的压力。我觉得家长和老师给学生更大的压力，学生也应该适当体谅老师、家长的苦心。

　　在今天的问题当中，还有一个重点问题，我看了一下，就是大家对这个时候，最后这个阶段怎么补补脑子特别关注，从营养的角度来看，张老师给我们说说，您注重这方面吗？

　　张蕾：从我个人经验来说，我的小孩当时高考的时候，大概高三那一年，我是给他加强了一些营养，我觉得孩子挺辛苦的，用脑特别多，从早到晚趴着学习，很辛苦。平常奶、蛋都不缺，那时候就加了点蜂王浆，海参适当加一点。但是有也有人觉得无所谓，有些学生家庭情况很困难，补了那么多营养他心理压力更大。有些就觉得别给我加很多营养，我吃了东西考不好的话怎么交待。所以不要太刻意。

　　主持人：说到这儿，我在这次网聊之前也看了看《细节决定高考成败》这本书，里面也特别强调了营养方面，当然个人有个人的看法，但是不妨通过这上面有很多专家谈是不是有食补，大家可以看看。

　　赵泽建：适当关注一下，可以会起到正面作用。

　　主持人：老是说有很多补脑子的药，吃药有用吗？这也是一个网友的问题，说有增强记忆的药吗？您觉得呢？

　　赵泽建：我不主张刻意宣传这个东西，因为它替代不了用功，不能代表后天的刻苦努力。

　　张蕾：我也不赞成用保健品，特别是小孩子，不需要这些。

　　赵泽建：只要休息好就可以了。

　　(2010-3-29 19:33:00)

　　【主持人】有一些考生到这个时候是不是自己感觉什么也学不进去、什么也记不进去了，如果我们没有这种特效药的话，这段时间怎么让自己的记忆力保持在正常的水平上呢？

　　张蕾：最重要的就是缓解情绪紧张，其实记忆力、思维能力、想象能力、注意力，这些智力基本的要素，从小到大是比较稳定的东西。从心理学上来查，认为智力相当稳定的学者还是绝大多数的。所以你不可能在没有外伤、有病理侵害的情况下，脑子的注意力丧失了，不可能的。还是情绪的原因，我们在机理上这个叫做“暂时性的遗忘”。你看我们在课堂上让同学回答问题，他举起手来了，站起来突然想不起来了，老师说你坐下吧。一坐下就想起来了，所以是暂时性的。

　　赵泽建：暂时性记忆力下降就是紧张导致的。我个人也有这样的感觉，就是每个月大致有两三天记忆力比较弱，有几周的时候记忆力非常旺盛。

　　张蕾：有这种生物钟的变化，千万不要让孩子怀疑说“我怎么记不住东西呢？”还是不要紧张。

　　(2010-3-29 19:35:00)