《考试总动员》之“考试减压” 图集

　　【主持人】“考试总动员、轻松赢挑战”，欢迎回来，我是晓妍。您正在收看的是青岛电视台公共频道和青岛传媒网联合为您推出的《拨拨路路通》周日特别节目——《考试总动员》。刚才这个短片就是我们青岛电视台的各位主持人送给大家的一份小礼物，也是一份真心的祝福，因为他们都曾经经历过高考。所以现在回头看的时候，他们都给各位打气，包括我在内。再次给大家介绍一下嘉宾，一位是成长心理研究所的石卉所长，旁边这位是青岛二中的心理辅导老师曾莉老师。我们刚才谈了紧张、失眠的问题。但是就像刚才我举的例子，就像昨天晚上我遇到的情况，今天上直播了，就像我的父亲就说还不看看稿子，明天要直播了，还在家里玩，他会很紧张。我想考生的家长，同样也会像我的父母一样，遇到这种考试的话，他们会更紧张。比如他们不让你上网，不让你看电视，会做很多的限制，二位专家怎么看待这个问题？

　　曾莉：刚才我看资料的时候，就想起你这个事情。

　　主持人：真的挺烦的，因为本身第二天要直播，起得很早，有压力。他虽然说了没有人替代我看稿子，而那时候我又特别不想看稿子，很烦燥。

　　曾莉：我觉得你这些话应该让家长好好听听，其实考生考试之前不想听叨叨，本身心理压力很大，再一个确实不想学了，并不是你拼上这一步，就一定能拿高分。所以我们学校说无论如何先给家长做工作，我们告诉家长，家长稳定到什么程度，孩子才能稳定到什么程度。家长说，我没有说他一定要考什么大学，我没有给他增加压力，但是家长在这里面，包括说话声音，口上长的疮，孩子都看到眼里，会形成隐性的压力。

　　(2007-6-3 10:13:00)

　　【主持人】我当时高考的时候特别有感触，我觉得他们确实很着急，会不停地监督你。比如我学习的时候，他们一会儿送点水，一会儿过来看看你，其实就怕你太贪玩了，我想他们是用这种方法缓解自己的压力。

　　曾莉：实际上他不是当事人，如果是当事人的话就可以操控了。他是外人，所以想帮助当事人，他想帮但又帮不上的时候，比当事人还着急。

　　石卉：听一些家长来我这儿做咨询的时候就这么谈，说有些孩子在家里面复习功课，他们家里面电视也不看了，一切外出活动全部取消了。孩子在自己的房间，两个大人在外面的客厅了，说话也不敢说，走路也轻悄悄的，这个孩子在屋里听不到任何声音的时候，有时候也是一种无形的压力。还有一种负面的，过分的安静，就造成孩子对噪音过分的敏感，在考场上很有可能，他在答卷子的时候，旁边有同学翻卷子，就对噪音非常敏感。我们说了，如果旁边刚好是考试状元，刚好比如说是艺术生，原来他就不会，他在翻卷子你瞎着急，不是自己跟自己过不去嘛。家长如果过分地造成这种好像是帮助，实际上加重了孩子的负担。同时我们常常说“家长十诫”，家长哪些事情尽量不要做，哪些话尽量不要说，我们可以做什么，可以说什么，我们可以跟家长好好交流交流。

　　主持人：对家长们，我们更直接一些，可以很尖锐地指出来。

　　曾莉：我们跟学生讲，有的人很紧张，有的人很放松，有些人是非常积极的状态，感觉很好。而家长基本上大部分都在紧张，所以我们跟家长谈和跟学生谈是分开的，跟学生谈比较放松，跟家长谈就是告诉你该做什么不该做什么。

　　(2007-6-3 10:17:00)