《考试总动员》之“考试减压” 图集

　　【主持人】到目前为止，家长应该做什么。

　　曾莉：刚才我听石所长说“十诫”，可以说一下。

　　石卉：我想第一个不要“唠叨”，“就剩最后几天了，坚持住”类似于这样的唠叨，会让孩子很反感。为什么很多家长说孩子这两天脾气很大，成天在家发脾气。实际上家长做的这些行为，就是在加重孩子烦燥的情绪。就像刚才曾老师说的，很客观的，家长有多稳定，家长有多放松，孩子就多放松、多稳定，家长有多好的心态，孩子就有多好的心态。其实这个家庭当中，高考，只是现在短期的目标，而实际上我们人生的目标非常长。一家三口在共度的过程当中，我们过去本身在跟我们孩子交流和互动的过程当中，本身就可以能够训练和培养这种放松的状态，也就是说第一个是给孩子无条件的爱，也就是说他的考试成绩好坏，我们家长不要有过分的期待，我们过分习惯于说“人家谁谁谁考上了北大，考上了清华”，这都是无形的压力，已经在这么说了。而今天家长又给孩子说“其实考到哪儿都无所谓”。

　　曾莉：这时候孩子就很生气，“你怎么知道我考不好”，一开始说考北大、清华，现在说“你现在考青大也挺好的”，所以你现在说轻了、重了，孩子们都不高兴。

　　石卉：孩子的状态其实就是家长的缩影和翻版，我们家长要真正的放松，真的是接纳孩子无论考什么样的成绩我们都非常欢喜和感谢，同时也非常骄傲，也就是说孩子在这个过程中也尽力了，而且不代表他考上什么，未来的生活就怎样。我们说人生那么漫长，还有很多路要走，走到哪里只是一个阶段性，未来还有很长，还可以做很多的调整。我们还是一句话，就是“适合的，就是最好的。”

　　曾莉：这个时候家长也能想得通，不要求孩子一定要考什么大学。但是到孩子很紧张的时候，比如有些说孩子回到家说一些生、死的话，吃不下饭，睡不着了，这时候家长就稳不住了。所以跟家长提醒一下，孩子发生这种状况的话，就是正常的非常态，再一个是情绪反应，不见得发生什么。比如我们有一个学生，数学成绩特别好，好到什么程度了，要么149分，要么150分，他对自己的要求是我的数学考试不能出两个错误。而他早期参加过很多竞赛，早就被北大瞄准了，但是他在高三上半学期参加全国奥赛的时候，因为他的目标是非北大不上，结果奥赛的时候考砸了，连保送的资格都没有了。

　　主持人：我觉得特别同意，家长往往在考生考试的时候变得越来越唠叨，为此我们做了一个短片，也是搞笑版的，我们一起来看一下。

　　(2007-6-3 10:19:00)

　　【主持人】“考试总动员、轻松赢挑战”，欢迎回来。二位专家，刚才大家都看到了，我们这个短片虽然用的这种搞笑的方式，但是后来，也是比较让人感觉到心酸的。二位专家，您觉得现在这个程度上，家长应该怎么样鼓励考生，也就是说哪些话该说，哪些话不该说。

　　曾莉：刚才我看到这个短片的时候，反映特别强烈的就是家长看到这个孩子无奈的出去的时候，很惊讶“这是怎么了，难道这样还不对吗？”这就是说，你是爱的一颗心，但是爱的方式不对。应该注意什么呢？到最后如果觉得没有什么话好说的，就不说话了，可以跟孩子聊一些跟考试无关的事情，这个聊也不要太主动了，让孩子老是觉得你在关注他。这样的话就是多听，少讲，如果孩子有话跟你说，你就说，如果孩子没有什么话跟你说，也不要找太多的话题。

　　石卉：我觉得是父母之间两人多交流，而且不要交流孩子的事，比如交流单位的事，讲讲笑话，让孩子听到，这时候创造一种很和谐的、很温暖的、很舒适的环境。我们说的氛围，其实家长什么都不要做，就是创造一个氛围，什么氛围？一个放松的、一个舒适的，最重要的是和谐温暖的。夫妻之间互相说说笑话，很多笑话都可以讲，有很多很可爱的笑话。我们说有那么多笑话可以搜集来，还有关于考试的笑话。比如说有一个考生写作文的时候，竟然写到“孔子在小时候非常注重礼貌，所以爸爸妈妈给了他一个梨，一个小一个大，但是他选了一个小的，因为爸爸妈妈教给了他礼貌，说这就是著名的孔融让梨”，孔融成了孔子了。

　　主持人：还有说孔子是钻子的爸爸，类似这样的笑话。(2007-6-3 10:24:00)