2013-07-17 16:36来源：本站原创
【主持人】韩主任，还有一些考生打电话询问，说现在父母每天给他吃药，他吃的是什么药呢，我们一起来看一看。
好的，韩主任，您看过这个短片之后，您觉得应该怎么办？
韩磊：前面讲了，考生拿出来各种各样的一些微量元素，还有一些补钙的制剂作为补充品。实际上我们说最安全的补品就是食物，天然的食物是我们最好的补品。如果说你在正常饮食的情况下，没有必要刻意去进行一些补充剂的补充。再一个，后面那个考生，就是他平时不太愿意吃菜，家长可能强迫他来吃一些蔬菜，实际上这时候他这个情况，尽量多吃一点，因为吃一些蔬菜水果对身体还是有好处的，一个是保持身体的酸碱平衡，让肌体达到平衡状态。再一个，如果你实在是不爱吃，特别是马上又面临高考了，这时候怎么办呢？我们就可以给孩子适当吃一些补充剂，比如说一些微量元素、维生素的补充剂，可以适量服用。因为B族的维生素，包括维生素B1，对大脑的新陈代谢都是非常必要的，对改善考生的肌体功能是有帮助的。
主持人：韩主任，您能不能建议一下，什么东西最好在考前不要吃？
韩磊：因为你在这时候再强调进行营养的改善，可能来不大及了，因为还有三天时间就要高考了。这时候最主要的问题，首先要保证食品的卫生问题，如果不保障卫生问题，可能造成考生的腹泻，可能就会影响到考试的正常进行。
主持人：而且这个季节也比较容易(生病)。
韩磊：现在气温比较高，细菌容易繁殖，因为现在这个温度是细菌繁殖最适宜的温度，容易造成食品卫生的发生，所以这时候首先要保证食品卫生的问题。再一个，刚才我们讲了，不要吃一些大鱼大肉的东西，再就是煎炸的食物。
主持人：煎炸的食物比较容易上火？
韩磊：煎炸的食物在胃里面停留时间比较长，容易影响胃肠道消化功能，所以油炸的食物尽量不要吃。(2007-6-3 10:44:00)
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