《考试总动员》之“考试减压” 图集

　　【主持人】还有一个问题，你说穿衣服的颜色会不会对考生的心情也会有影响？

　　石卉：这就是我们所说的色彩心理学，比如说我们今天背景做得就很好，颜色是暖暖的颜色，阳光的颜色，心情很爽朗、很舒适的颜色。其实只要是他喜欢的，穿上之后很舒服。还是做节目的初衷和我们的核心，就是不要给孩子太多的限制，他喜欢什么，他穿上这个心情好，很舒服，这就是最好的选择。

　　曾莉：对，我们说暖色调让人容易兴奋，但有的考生就喜欢冷色调的东西，只要他自己舒服就好。

　　主持人：正常的是暖色调会让人温暖一些。

　　石卉：但是冷色调容易使人平静。

　　(2007-6-3 11:12:00)

　　【主持人】二位专家，现在又接到了几个热线，手机尾号是9699的女士问，孩子做题比较慢，如何调节？

　　石卉：这几天可以做一些练习。先说一个重要的，比如有些科目的题，不一定按照正常的顺序来做，比如先从第一题做到最后一题，如果本身做题比较慢，这两天可以练习一下高速度，如果速度就是提不上，就是慢，可以做一些技巧的阅读题、分数比较高的题，后面做一些小题，可能反倒容易放松下来。

　　(2007-6-3 11:13:00)

　　【主持人】手机尾号是0878姓刘的同学，他说怎么对待考前抑郁症，心理压力非常大？这个孩子可能压力太大了，自己给自己诊断是抑郁症。二位专家觉得怎么办？

　　曾莉：考前的心情我说过一个词叫“正常的非常态”，不管是抑郁也好、烦燥也好，都是正常的，你把它定为抑郁症，影响发挥、影响高考结果，你可能受到这个不良暗示。

　　石卉：我们说什么叫常态，一般常态是正态分布图，大部分人在中间，比较高。特别好的和特别差的在两边，非常少。现在大部分都处在焦虑和紧张状态下，就是一个常态了。

　　主持人：所以刘同学先不要给自己贴个标签是“抑郁症”，如果你真的是抑郁症的话，就不会打电话来咨询。

　　石卉：我想首先要接受，接受目前的状态。刚才我们说了很多方法，比如说写下来，刚才曾老师说得也非常好，就是由感性变成了理性，写字是一个理性的过程，在写完之后，并且分了类一、二、三、四，就更让自己从感性调整到了理性，这样就有一个很好的调整。

　　(2007-6-3 11:16:00)