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《考试总动员》之“考试减压” 图集

2013-07-17 16:36来源:本站原创

 

 

  【主持人】3342的陆女士打电话说,孩子考前非想吃一些一益智的药,应该怎么打消他的想法?

  曾莉:这个没有必要打消,可能起不到什么作用,但是可能起到一些心理作用。

  石卉:可能有一些药只是维生素,不起什么作用,但是可能起一个心理作用,他觉得吃了之后就会好,真的有一个良性暗示。

  曾莉:所以很多事情要尊重孩子的意愿。再一个打来电话的家长和孩子,有一个愿望就是怎么样把所有问题解决掉,但是我的意见是,到高考的时候要面对所有问题,不排斥所有问题,即使出现很多意外的问题也要告诉自己说“没问题”。

  石卉:再换句话叫做“问题不是问题,如何看待问题才是问题”。

  主持人:刚才曾老师说的这点我觉得特别同意,就是你要敢于面对。

  曾莉:当你面对了,就不痛苦了。

  石卉:就接纳他,哦,这就是我,这就是我现在这个状态,我在这个状态下也一样发挥好。

  曾莉:比如说孩子做题慢,如果一直做题慢的话,你也不可能高考的时候就提速了,所以做慢有慢的好处,既然他是这个特点,首先接纳这个特点。在这个基础上,准确率如果高的话,照样拿分。

  石卉:这就是我们所说的正向资源。我们看到很多孩子有不同的反应,有些孩子马虎,他做题肯定速度比较快,反映比较灵敏,可能就马虎一点,这样我们就肯定他的反应,肯定他的速度,同时我们在他原有的基础上多审审题,或者反过来验验结果,这样就避免了马虎。包括慢,就像曾老师说的,有他稳的一面,可能正确率就高,所以就接纳,只要是不能短期改变的,我们就接纳它,当你接纳它的时候,可能就成为了正向资源,帮我们拿分。

  (2007-6-3 11:18:00)

  【主持人】手机尾号是5558的同学说,在考试这几天有很多空余的时间,因为过几天学校就要放假了,我还应不应该看书了,有些师兄师姐说挺管用的,但是我怕影响我的情绪,怎么办?

  曾莉:刚才说了,这段时间看书也好,做题也好,师兄师姐说挺管用的,他自己可以试一试,到底管不管用。当然这个不到最后结果,效果也不好检验。但是可以看看自己能不能沉下心能学点,其实能学点更多的是心理暗示,你做的题再熟悉,高考的时候一般不会碰到自己做过的题。总之,不管做什么,都不要自己吓唬自己,出现问题都告诉自己说没有问题,都要把它积极的解释。

  石卉:就是刚才说的,问题不是问题,如何看待问题才是问题。孩子们或者家长都是从这个角度看到这里,我们常常需要把自己领到另外一个地方,会有不同的领悟。同样是这样,我们用不同的角度去看它,它就成了我们的资源。这是家长和考生需要调整的,只要能调整到这样,OK,就没有问题。

  (2007-6-3 11:20:00)

  

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